"Jag klarar det inte själv"

"Jo, ibland behöver vi bara lite hjälp"

Hälsocoaching handlar om att hjälpa människan från ett nuvarande läge till ett önskat läge.

Föreläsning

Vi förväntas kunna ta rätt livsstilsval och ha kunskap om vad som är hälsosamt, kunna prioritera, leva disciplinerat och ha tid för att träna, arbeta och ha ett socialt liv. Samtidigt strävar vi framåt till något ännu bättre och inte sällan har vi drömmar om en optimal kropp. Men hur hittar vi balans?

Författare

Henrik Beyer är författare till ett antal fakta- och populärvetenskapliga böcker om hälsa, träning och personlig utveckling. Den röda tråden är hur vi kan leva ett gott liv med god hälsa.

Podd

Hälsopodd med professor Gunnar Johansson och Hälsovetare Henrik Beyer

Det kan vara svårt att få den kropp, livsstil och hälsa som vi önskar.  

  • Har du försökt gå ner i vikt fast inte lyckats eller gått upp i vikt igen?
  • Har du försökt komma igång med träning och äta hälsosam mat fast ledsnat på vägen?
  • Vill du ha mer kunskap vilka mat- och motionsvanor som är hälsofrämjande och som förebygger de största livsstilsrelaterade sjukdomarna?
  • Vill du ha balans i dina mat och motionsvanor?
  • Vill du hitta till bestående hälsofrämjande levnadsvanor som ger dig chans att leva ett rikt liv?
Henrik Beyer

Föreläsningen Hälsobalans är en dialog mellan Henrik Beyer och deltagarna. Den handlar om hälsoråd, träningstips, dieter, reklam, kroppsideal och förbättringshets som påverkar våra liv. Vi förväntas kunna ta rätt livsstilsval och ha kunskap om vad som är hälsosamt, kunna prioritera, leva disciplinerat och ha tid för att träna, arbeta och ha ett socialt liv. Samtidigt strävar vi framåt till något ännu bättre och inte sällan har vi drömmar om en optimal kropp.

Men hur hittar vi balans?

 

Mer info (PDF)

 

.

Jag är författare till ett antal fakta- och populärvetenskapliga böcker om hälsa, träning och personlig utveckling. Den röda tråden är hur vi kan leva ett gott liv med god hälsa.

De första böckerna fokuserar på vår livsstil och hur vi kan förebygga de största folksjukdomarna hjärt- och kärlsjukdom och cancer. En bok är skriven direkt till tränare, lärare och personliga tränare som vill stärka sitt arbete och sin kompetens inom hälsa. År 2015 skrev jag en engelsk bok som inom surfvärlden anses vara den definitiva träningsboken för vindsurfare. Bokserien om Hälsobalans som även blivit en ljudbok bemöter frågan hur vi kan hitta balans i vår livsstil. Mitt nuvarande bokprojekt håller jag hemligt men beräknas vara klart sommaren 2021. Samtliga böcker finns i bokhandeln eller online.

Hälsovetare