Henrik Beyer

Hälsovetare & Författare Henrik Beyer

För en hälsosam och livsbejakande livsstil.

Som hälsovetare, författare, talare och hälsocoach är mitt fokus på att skapa förutsättningar för långsiktigt hållbara och hälsosamma levnadsvanor. Jag vill hitta till hjärtat. Till det som är viktigt för dig och din vän.

Jag har arbetat med hälsa i över 20 år och är författare till 10 böcker om hälsa, mat och motion och en hälsofrämjande livsstil.

Vad kan jag göra för dig och din hälsa?

Föreläsningar & Workshop

Hälsobalans

Föreläsningen Hälsobalans är en dialog mellan Henrik Beyer och deltagarna. Den handlar om hälsoråd, träningstips, dieter, reklam, kroppsideal och förbättringshets som påverkar våra liv. Vi förväntas kunna ta rätt livsstilsval och ha kunskap om vad som är hälsosamt, kunna prioritera, leva disciplinerat och ha tid för att träna, arbeta och ha ett socialt liv. Samtidigt strävar vi framåt till något ännu bättre och inte sällan har vi drömmar om en optimal kropp.

Men hur hittar vi balans?

 

HÄLSOBALANS har besökt Chalmers University, Försäkringskassan i Göteborg, Malmö, Bålsta och Stockholm, Swedbank, World Trade Center, Fysiken, Kristinedals träningscenter, Bertilssons Stuga, Allégården, FrisvårdsExpo, Göteborgsvarvet Expo, Club La Santa Lanzarote.

Hälsocoaching

Som hälsovetare med över 20 års erfarenhet i hälsobranschen har jag individuellt stöttat över 400 personer i livsstilsförändringar inom mat och motion. Jag använder mig av Motiverande Samtal (MI) som samtalsmetod.

Hör av dig och du önskar coaching!

Publicerade Böcker

Hälsobalans: Självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor

Mjukband, 2020 

Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring

Mjukband, 2016 

PT-Evolutionen: Vägen till hälsa & lustfylld träning

Mjukband, E-bok. 2017 

Hjärtsmart: Att förebygga hjärt & kärlsjukdom

Mjukband. 2015

Att förebygga cancer: Livsstilsråd direkt från forskningsvärlden

Mjukband, E-bok., 2014 

Health & Fitness for Windsurfing (3rd Edition

Mjukband, E-bok., 2014

Vindsurfing fitness: Träning för vindsurfare

2010 

Gott Liv Podden

/Avsnitt

Hälsopodd om ett rikt liv och god hälsa med Professor Gunnar Johansson & Hälsovetare Henrik Beyer.

25 Avsnitt. Finns där poddar finns.

Populära Avsnitt

Den smarta vägen till viktnedgång

Vad kan vi göra för att inte bara förlita oss på vår viljekraft?

Raw Food: Bra eller Dåligt

Är råkost (Raw Food) bra eller dåligt för vår hälsa. Professor Gunnar Johansson förklarar hur kolhydrater, protein, fett och näringsämnen påverkas av upphettning. Samt ger tips på hur mat kan tillagas på bästa sätt.

Självmedkänsla i sin livsstil

Henrik besöker Jenny Stolpe som pratar om betydelsen av att kunna vara förlåtande mot sig själv i sin livsstil.

Den växtbaserade tallriken

Matkreatör Therese Elgquist gästar Gott Liv podden och ger tips på god växtbaserad mat.

Att knuffa en vän och sig själv

Hälsovetare Henrik Beyer förklarar vad som är en nudge (en knuff).  Ger tips på hur man knuffar och berättar varför han startade knuffa.nu.

"Hjälper dig knuffa"