Föreläsningar som väcker eftertanke och rörelse
För organisationer och grupper som vill förstå hälsa och motivation på djupet. Med över 25 års erfarenhet förenar Henrik Beyer forskning, praktisk erfarenhet och tusentals samtal till insikter som går att leva efter.
Välj det som passar ert sammanhang
Båda föreläsningarna anpassas med fördel efter era önskemål och hålls på svenska eller engelska. Den första handlar om hållbar hälsa i vardagen, den andra om motivation, mening och att hitta tillbaka till sin riktning.
Konsten att hitta sin hälsobalans
Vi bombarderas dagligen av råd om hur vi ska äta, träna och leva. Trots all kunskap upplever många ökad stress och känslan av att aldrig göra tillräckligt. Henrik visar hur hälsa kan bli något som stärker livet i stället för ännu ett område att prestera inom — där balans handlar om riktning snarare än perfektion.
- förstår varför hälsa ofta blir ett stressmoment i stället för en resurs
- får ett nytt sätt att se på balans som fungerar i vardagen
- kan navigera bland råd, trender och krav utan att tappa sig själva
- får konkreta perspektiv på hur hållbara mat- och motionsvanor byggs
Hitta tillbaka till din riktning
När livet rör sig men inte framåt. En föreläsning om den mänskliga drivkraften — vad som händer när livslusten tystnar, och hur vi kan börja röra oss igen, inifrån och på riktigt. Den väcker igenkänning, hopp och stilla eftertanke snarare än snabba lösningar.
- förstår varför motivation handlar om riktning och mening, inte disciplin
- känner igen vad som händer när livslusten minskar — och att det är naturligt
- får ett nytt sätt att förhålla sig till känslan av att ha fastnat
- känner mindre press att “ta tag i sig själv” och mer tillit till sin process
Forskning möter verklighet
Henrik Beyer är hälsovetare, författare och föreläsare med över 25 års erfarenhet av hälsa och beteendeförändring. Han har arbetat inom bland annat Folkhälsomyndigheten, WHO och vården, och förenar evidensbaserad kunskap med praktiskt arbete nära människor.
Tidigare uppdragsgivare
”Balans handlar inte om perfektion, utan om riktning, förståelse och att kunna leva i det liv man faktiskt har.”
Boka en föreläsning
Berätta om ert sammanhang så anpassar vi innehållet efter era önskemål. Du kan boka direkt via mig eller via talarbyrån Athenas.
henrik@henrikbeyer.se